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必须睡够8小时?关于睡眠的3个真相

浏览:7282 作者: 来源: 时间:2023-12-26 分类:产品知识
SamsungWindFree沐风嵌入式单向气流产品通过自带的感应探头,调节送风模式,快速沐风正常灵活切换,需要降温时快速制冷,达到适宜温度后启动微孔送风维持室温,愉享舒适的同时节约能源

现代人的两大心愿:

头上不掉发,

晚上不失眠。

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“1 睡眠必满8小时?睡足就行

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“睡够8小时才是睡好了”,相信8小时是很多人信奉的睡眠时常,但生活中,总会有加班、聚餐等事情让人很难睡满8小时;

还有些人因为睡得晚、睡眠不够8小时而焦虑,反倒失眠或睡不好,如果你睡了6~7小时自然醒来,就没必要强迫自己躺够8小时,

4~10小时都是正常的时间范围,偶尔增加减少,第二天精神饱满不影响日常工作,就不算失眠。

 

“2 能息心,助瞑目

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俗话说先睡心、后睡眼,心情舒畅安静了才能有个好睡眠。回想一下有时候你明明已经困到眼皮打架了,还是不能入睡,为什么?

心里有事,明天穿什么?工作怎么完成?孩子的学习成绩怎么提高?

闭上眼,一大团乱糟糟的事在心中缠绕,脑子乱哄哄,即便进入睡眠也可能觉得很累,所以,睡前要先修心,修心促进好睡眠。

 

“3 从细微处提高睡眠质量

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调整好了人体自身的“内环境”外部的条件也需要注意,枕头床垫舒服吗?房间光线合适吗?温度湿度调整好了吗?

夏天屋内温度在22.3℃较合适,湿度保持在40%~60%之间,同时注意空调风不要直吹、电器噪音不要过大、空气质量不能太差,各个方面营造舒适的睡眠环境。

 

从细微处 帮你入眠

 

温度适宜

             舒适节能

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Samsung WindFree™沐风嵌入式单向气流产品通过自带的感应探头,调节送风模式,快速、沐风、正常灵活切换,需要降温时快速制冷,达到适宜温度后启动微孔送风维持室温,愉享舒适的同时节约能源。

 

调节湿度

             皮肤干爽

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Samsung WindFree™沐风嵌入式单向气流产品输送自然清风的同时,维持室内空气湿度,冬季皮肤不干燥,夏季身体不黏腻,保持清爽舒适的状态。

 

风不直吹

              凉爽依然

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面板加入微孔设计将气流缓慢推入房间,让围绕身边的气流流速仅0.1~0.15m/s,这种有冷气、弱冷风的效果,好似置身于山洞中清爽舒适,不易察觉风的动向,细致入微若有似无的空调风感安装在卧室真安逸。

 

净化过滤

              健康呼吸

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清洁自身保卫空气,交给超细密初效滤网、静电除尘滤网、活性炭滤网提升室内空气质量守护家人健康。

 

宁静运转

             体贴无扰

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睡眠时体感温度下降,打开沐风模式维持室温,避免忽冷忽热的情况影响睡眠质量,直流无刷电机配合沐风模式,运转音低,享用舒适气流的同时还安静无扰。

 

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